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                            Last Update 2014.10.18

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肩こりの原因

日常生活のさまざまな要因から起こる肩こり。肩こりはどうして起こるのか
原因を理解してみましょう。

 ・肩こりはどうして起こるのか?
 ・パソコンなどOA機器で肩こりが増加している。あなたは大丈夫ですか?



肩こりの症状

肩こりの症状があらわれたら、肩こりをひどくしないようにしましょう。

 ・肩こりは万病の症状?肩こりに伴う症状について!!



注意したい肩こりに伴う症状

肩こりのほかに何らかの症状がないかどうか。まとめてみました
肩こりと、こんな症状に注意です。




肩こり解消方法

肩こりはできるだけ症状の軽いうちに解消しておきましょう!
解消方法を紹介します。

 ・肩こりを治す入浴のしかた

 ・シャワーでマッサージする

 ・ボディブラシでたたき血行促進

 ・使い捨てカイロで肩こりを治す

 ・ドライヤーで肩こりを治す

 ・蒸しタオルも肩こりに効果的

 ・マッサージで肩こり解消

 ・肩こり体操で肩こり予防解消

 ・筋肉の緊張をほぐすリラクゼーション

 ・治療院で必殺!肩こり解消

 ・運動で肩こり解消

 ・肩のツボを使って肩こりを治す

 ・漢方薬が肩こりに効く

 ・肩こりを治す食べ物

 ・ビタミンB群をサプリメントで補給。

 ・ゴルフボールで背中を押す

 ・肩こりに良く効く肩のもみ方

 ・湿布薬を貼る

 ・ハンドバスをする

 ・ハーブティーを飲む

 ・芳香浴をする。アロマセラピーで肩こり解消。

 ・赤色を積極的に取り入れる

 ・バスタオルの枕を使ってみる

 ・ダイエットしながら肩こり、首こりがみるみる消えていく
 
 ・体の冷えから起こる肩こりにくず湯を飲む

 ・肩こり、胃腸障害、風邪にはしょうが湯を飲む

 ・ストレスからくる慢性の肩こりには青魚を食べる

 ・肩こり、ストレス、肉体疲労に胚芽米を食べる

 ・代謝と血液循環をよくする納豆を食べる

 ・ポリフェノールが血行を促す赤ワインを飲む



肩と首の老化度チェック

 肩の老化が進んでいるかチェックしよう。

 自分の肩と首の老化度をチェック!!



肩こり予防と日常生活の注意点

日常生活の中で肩こりを予防するためのおきてを紹介します。日常生活
のおきてを理解していけば肩や首が楽になっていくことでしょう。





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眼精疲労、むくみ、腰痛、肌あれ、頭痛、
イライラ、便秘、無気力、下痢、花粉症、生理痛、
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