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肩こりの原因にもなるストレスを解消できます。
肩こりアロマ
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アロマセラピーで肩こり解消です。芳香浴をすると 肩こりの原因にもなるストレスを解消できます。 |
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肩こりアロマ
| アロマセラピーで肩こり解消 |
肩こりの原因にもなるストレス解消をするには芳香浴をするとよいです。
精油は、リラクゼーション効果の高いラベンダーや、マージョラム、ローズがおすすめです。
オイルウォーマーやアロマキャンドルを使って部屋に香りを拡散させましょう。また、お湯か
水を入れたマグカップに精油を1〜2滴落として、香りをかぐのもよいです。
オイルウォーマーやアロマライトを使う
肩がこって眠れないときは、精油を入れたお水をキャンドルの火で温めるオイルウォーマー
を利用したり、精油を含んだアロマキャンドルに火をともします。
拡散された香りを楽しみましょう。
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