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ハンドバスで肩こり解消！
ハンドバスで肩こり解消
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腕から肩の疲れをとるにはハンドバスがおすすめです。 ハンドバスで肩こり解消！ |
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ハンドバスで肩こり解消
| ハンドバスで肩こり解消 |
腕から肩の疲れにはハンドバスをするとよいです。
洗面器などに40度くらいのお湯を入れて、精油を1〜2滴落とし、両手を手首までつけます。
使う精油は、カモミールやラベンダー、ペパーミントがおすすめです。
お湯のなかで、手のひらや指先をマッサージしてもよいでしょう。血行促進とリラクゼーション
効果で、腕から肩の疲れがとれます。
ドライハーブを使う場合は、筋肉をほぐす効果のあるペパーミントやタイムを選びます。
ドライハーブ約5ｇを熱湯に入れ、５分間抽出し、水を加えて心地よく感じる温度にして使います。
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