納豆を食べて肩こり解消

代謝と血液循環をよくする納豆を食べて肩こり解消しましょう

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　納豆を食べて肩こり解消

　代謝を助けるビタミンＢ群が豊富な納豆を食べましょう。納豆にはナットウキナーゼという、
　血液を固まりにくくする働きをもつ酸素も含まれています。代謝や血液循環がよくなれば、
　肩のこりもやわらぎます。

　納豆が苦手な人には、ほかの大豆食品をおすすめします。大豆には、サポニンが含まれ
　これは血液循環を促す作用や、血液に付着したコレステロールを掃除したり、細胞の酸化を
　防ぐ作業があります。豆腐や、酢大豆、煮豆などを食べましょう。

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