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肩こり指圧
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指圧で肩こりを治しましょう。肩や背部への指圧で肩こり解消です。 |
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肩こり指圧
| 肩こり指圧 |
指圧で肩こりを治す
天柱(てんちゅう)、風池(ふうち)、肩井(けんせい)から肺兪(はいゆ)までのツボをやさしく
指圧しましょう。
天柱(てんちゅう)：首の後ろの髪の生え際の真ん中から左右へ1寸のところ
風池(ふうち)：髪のはえぎわで、ぼんのくぼの両側。耳の後ろにある骨の出っ張りの後ろにあるくぼみ。
肩井(けんせい)：大椎と肩先を結ぶ線の中央で、肩に反対側の手をのせたときに中指の当たるところ。
肺兪(はいゆ)：首の骨から4番目の背骨の下から左右へ1寸5分のところ
肩のツボを使って、肩こりを指圧で治すには、まず患者を気楽な姿勢で座らせ、治療する人は
その背後に立ちます。治療する人の手指を、患者の皮膚温よりも温かくしておくと、患者は
気持ちよく治療が受けられます。
指圧の原則として、ツボに当てる指腹は、初めは軽く、徐々に強くします。治療を受けて
気持ちが良いかどうかは、人によって異なるので、患者に聞きながら手加減をすることが
大切です。
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