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肩こり治療
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肩こり治療方法の紹介です。肩こりに効果的な方法です。 |
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肩こり治療
| 肩こり治療 |
肩こりがはげしく、頭痛や手のしびれなどを伴う場合には、肩こりの原因となっている
病気がないかどうか検査します。
もしも、原因として疲労や生活の変調などが思い当たるなら、それを取り除くため
休息をとる、環境を変えるなどします。
肩こりには、柔軟体操、あんまやマッサージをしたほうが効果があります。
入浴時には肩にタオルを当ててあたためると、こりがとれます。ホットパックを用いて
あたためるのも効果的です。
しかし、筋の緊張とゆるみをリズミカルに繰り返し行う運動療法を適切に行うのが、最も
よいでしょう。そういった意味では適度な水泳も肩こりの治療法となります。
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