肩こり予防と日常生活注意点

肩こりを予防する日常生活の注意点です。 肩こり予防して肩こり解消しましょう。

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　　肩こり予防と日常生活注意点

肩こり予防と日常生活注意点

　　
　その1　　気が付いたら体を動かすこと

　その2　　正しい姿勢を身に付ける

　その3　　肩こりが治る食事をとる

　その4　　お風呂とタオルで血行促進

　その5　　枕に気をつける

　その6　　肩に負担をかけないスポーツをする。スイミングも効果的。

　その7　　肩こりになりやすい職場

　その8　　ストレスと睡眠不足

　その9　　不眠症を治して肩こりを治す

　その10　本音で話してストレスを解消する

　その11　宿便をとって慢性肩こりを治す

　その12　上手にＯＡ機器と付き合う

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