肩こり予防と日常生活注意点　〜ストレス解消〜

本音で話し合える仲間を作ってストレス解消しよう。 肩こり予防につながります。

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　ストレス解消

　日本の社会では、公の場では建て前を述べて、プライベートな場では本音で話し合うことが
　重視されています。その使い分けが上手にできて、あうんの呼吸でお互いの意志を伝え合う
　ことができれば人間関係は円滑になります。そのちょっとしたズレから問題が生じている
　だけです。

　昔は、お金をかけてストレス発散する方法がなかったので、主婦たちは井戸端でグチを
　こぼし合い、年長者から悩みを解決する方法を教わりました。

　今日では、そのような場がなくなり、新興宗教団体が肩替わりをしていますが、それにも
　良い面と悪い面があります。同じ悩みを持つもの同士が積極的に話し合う場を持ち、本音で
　会話ができるようにすることがいちばんで、それが本当のストレス解消になります。

　どうしても、建て前と本音の使い分けがうまくできず、対人関係で悩んで、肩こりや頭痛、
　胸苦しさを覚える人は、次のような場で心の新陳代謝を計ってください。

　■男性の場合
　釣り、ゴルフ、カラオケ、水泳、ジョギング、ウォーキング、ハンティング

　■女性の場合
　エアロビクスダンス、社交ダンス、テニス、スキー、カルチャースクールなど。

　要は、心に鬱積したものを吐き出す遊びの場が必要で、本音で話ができる仲間を作ることです。

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