慢性肩こり

慢性肩こりの原因と慢性肩こりを悪くしないような対策方法を 紹介しています。

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　慢性肩こり

　肩こりは急性肩こりと慢性肩こりに分けることができます。

　急性肩こりの場合は、悪い姿勢や同じ姿勢を長時間続けたり、緊張やストレスを感じた場合、
　パソコンなどで目が疲れたときや、冬場やクーラーのかけ過ぎ、歯痛や運動不足など一時的
　な筋肉疲労や血行不良が原因ですが、放置すると慢性化することもあります。

　慢性肩こりの原因には、姿勢や生まれつきの体型、器質的疾患や内臓疾患などです。

　慢性肩こりを悪くしないためには、肩を冷やさないように工夫しましょう。クーラーを使うようになると、
　冷房の風に直接あたらないようにしましょう。また、冷房の効いた室内では、上着を着たり、ストール
　を羽織るなど、こまめな冷房対策が大事です。眠るときも、バスタオルを肩にかけて冷えないように
　しましょう。そして肩こりを解消しましょう。
　

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